Kumquat kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kumquat energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kumquat Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kumquat energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kumquat extra string

ENERGIA
71
kcal
FEHÉRJE
1.9
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.4
gramm
Energia 71 kcal
Fehérje 1.9 g
Zsír 0.9 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 9.4 g
Cukor 9.4 g
Rost 6.5 g
Nátrium 10 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 42
A-vitamin 290 IU 3000
Alfa-karotin 155 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 193 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.037 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.09 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.429 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.208 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.036 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 17 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 43.9 mg 80
Cink 0.17 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.15 mg 12
Foszfor 19 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 62 mg 800
Kálium 186 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 129 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.135 mg 2
Nátrium 10 mg 2000
Réz 0.095 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.86 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor