Mandarin kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mandarin energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mandarin Glikémiás Index (GI) értékét is!

Mandarin energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Mandarin extra string

ENERGIA
53
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
11.5
gramm
Energia 53 kcal
Fehérje 0.8 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 11.5 g
Cukor 10.6 g
Rost 1.8 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 42
A-vitamin 681 IU 3000
Alfa-karotin 101 µg 0
Béta-karotin 155 µg 0
Béta-kriptoxantin 407 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.058 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.036 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.376 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.216 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.078 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 10.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 16 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 26.7 mg 80
Cink 0.07 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.2 mg 12
Foszfor 20 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 37 mg 800
Kálium 166 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 138 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.039 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.042 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.15 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor