Papaya kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Papaya energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Papaya Glikémiás Index (GI) értékét is!

Papaya energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Papaya extra string

ENERGIA
43
kcal
FEHÉRJE
0.5
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.1
gramm
Energia 43 kcal
Fehérje 0.5 g
Zsír 0.3 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 9.1 g
Cukor 7.8 g
Rost 1.7 g
Nátrium 8 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 59
A-vitamin 950 IU 3000
Alfa-karotin 2 µg 0
Béta-karotin 274 µg 0
Béta-kriptoxantin 589 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.023 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.027 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.357 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.191 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.038 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 37 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 60.9 mg 80
Cink 0.08 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.3 mg 12
Foszfor 10 mg 700
K-vitamin 2.6 µg 75
Kalcium 20 mg 800
Kálium 182 mg 2000
Likopin 1828 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 89 µg 10000
Magnézium 21 mg 375
Mangán 0.04 mg 2
Nátrium 8 mg 2000
Réz 0.045 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.25 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor