Szeder kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szeder energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szeder Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szeder energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szeder extra string

ENERGIA
43
kcal
FEHÉRJE
1.4
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.1
gramm
Energia 43 kcal
Fehérje 1.4 g
Zsír 0.4 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 8.1 g
Cukor 8.1 g
Rost 1.7 g
Nátrium 10 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 35
A-vitamin 25 IU 3000
Alfa-karotin 12 µg 0
Béta-karotin 9 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.029 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.101 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.62 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.05 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 12.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 36.4 mg 80
Cink 0.12 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.87 mg 12
Foszfor 38 mg 700
K-vitamin 7.8 µg 75
Kalcium 39 mg 800
Kálium 194 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 136 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 10 mg 2000
Réz 0.06 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 1.85 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor