Szilva kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Szilva energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Szilva Glikémiás Index (GI) értékét is!

Szilva energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Szilva extra string

ENERGIA
46
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
10.0
gramm
Energia 46 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 10.0 g
Cukor 9.9 g
Rost 1.4 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 39
A-vitamin 345 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 190 µg 0
Béta-kriptoxantin 35 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.028 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.026 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.417 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.135 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.029 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 1.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 9.5 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.26 mg 12
Foszfor 16 mg 700
K-vitamin 6.4 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 157 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 73 µg 10000
Magnézium 7 mg 375
Mangán 0.052 mg 2
Nátrium 0 mg 2000
Réz 0.057 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.17 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor