Tamarind kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tamarind energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tamarind Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tamarind energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tamarind extra string

ENERGIA
239
kcal
FEHÉRJE
2.8
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
57.4
gramm
Energia 239 kcal
Fehérje 2.8 g
Zsír 0.6 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 57.4 g
Cukor 38.8 g
Rost 5.1 g
Nátrium 28 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 30 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 18 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.428 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.152 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.938 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.143 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.066 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 14 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3.5 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.1 mg 12
Foszfor 113 mg 700
K-vitamin 2.8 µg 75
Kalcium 74 mg 800
Kálium 628 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 92 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 28 mg 2000
Réz 0.086 mg 1
Szelén 1.3 µg 55
Vas 2.8 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor