Abalone kagyló kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Abalone kagyló energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Abalone kagyló Glikémiás Index (GI) értékét is!

Abalone kagyló energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Abalone kagyló extra string

ENERGIA
105
kcal
FEHÉRJE
17.1
gramm
ZSÍR
0.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.0
gramm
Energia 105 kcal
Fehérje 17.1 g
Zsír 0.8 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 6.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 301 mg
Koleszterin 85 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 7 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 2 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.19 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.1 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 3 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.15 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 65 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.73 µg 2.5
C-vitamin 2 mg 80
Cink 0.82 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 4 mg 12
Foszfor 190 mg 700
K-vitamin 23 µg 75
Kalcium 31 mg 800
Kálium 250 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 48 mg 375
Mangán 0.04 mg 2
Nátrium 301 mg 2000
Réz 0.196 mg 1
Szelén 44.8 µg 55
Vas 3.19 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor