Ajóka kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Ajóka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Ajóka Glikémiás Index (GI) értékét is!

Ajóka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Ajóka extra string

ENERGIA
131
kcal
FEHÉRJE
20.4
gramm
ZSÍR
4.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 131 kcal
Fehérje 20.4 g
Zsír 4.8 g
Telített 1.3 g
Egyszeresen telítetlen 1.2 g
Többszörösen telítetlen 1.6 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 104 mg
Koleszterin 60 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 50 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 15 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.055 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.256 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 14.024 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.645 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.143 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.62 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.72 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.57 mg 12
Foszfor 174 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 147 mg 800
Kálium 383 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 41 mg 375
Mangán 0.07 mg 2
Nátrium 104 mg 2000
Réz 0.211 mg 1
Szelén 36.5 µg 55
Vas 3.25 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor