Amerikai alóza kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Amerikai alóza energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Amerikai alóza Glikémiás Index (GI) értékét is!

Amerikai alóza energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Amerikai alóza extra string

ENERGIA
197
kcal
FEHÉRJE
16.9
gramm
ZSÍR
13.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 197 kcal
Fehérje 16.9 g
Zsír 13.8 g
Telített 3.1 g
Egyszeresen telítetlen 5.7 g
Többszörösen telítetlen 3.3 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 51 mg
Koleszterin 75 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 106 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 32 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.15 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.24 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 8.4 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.75 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.4 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 74 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.15 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.37 mg 10
D-vitamin 4.8 µg 5
E-vitamin 1.22 mg 12
Foszfor 272 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 47 mg 800
Kálium 384 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.042 mg 2
Nátrium 51 mg 2000
Réz 0.064 mg 1
Szelén 36.5 µg 55
Vas 0.97 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor