Makrahal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Makrahal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Makrahal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Makrahal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Makrahal extra string

ENERGIA
85
kcal
FEHÉRJE
18.5
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 85 kcal
Fehérje 18.5 g
Zsír 0.7 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 88 mg
Koleszterin 73 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 180 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 54 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.02 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.07 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.1 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.75 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.4 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.6 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.46 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 143 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 15 mg 800
Kálium 416 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.015 mg 2
Nátrium 88 mg 2000
Réz 0.041 mg 1
Szelén 36.5 µg 55
Vas 1.13 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor