Marhamáj kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhamáj energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhamáj Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhamáj energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhamáj extra string

ENERGIA
135
kcal
FEHÉRJE
20.4
gramm
ZSÍR
3.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.9
gramm
Energia 135 kcal
Fehérje 20.4 g
Zsír 3.6 g
Telített 1.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.5 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 3.9 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 69 mg
Koleszterin 275 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 16898 IU 3000
Alfa-karotin 11 µg 0
Béta-karotin 232 µg 0
Béta-kriptoxantin 13 µg 0
Retinol 4948 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.189 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 2.755 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 13.175 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 7.173 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.083 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 333.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 290 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 59.3 µg 2.5
C-vitamin 1.3 mg 80
Cink 4 mg 10
D-vitamin 1.2 µg 5
E-vitamin 0.38 mg 12
Foszfor 387 mg 700
K-vitamin 3.1 µg 75
Kalcium 5 mg 800
Kálium 313 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.31 mg 2
Nátrium 69 mg 2000
Réz 9.755 mg 1
Szelén 39.7 µg 55
Vas 4.9 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor