Marhaszegy kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhaszegy energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhaszegy Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhaszegy energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhaszegy extra string

ENERGIA
251
kcal
FEHÉRJE
18.4
gramm
ZSÍR
19.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 251 kcal
Fehérje 18.4 g
Zsír 19.1 g
Telített 7.5 g
Egyszeresen telítetlen 8.5 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 69 mg
Koleszterin 68 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.09 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.15 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.48 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.31 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.38 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 76.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.25 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.71 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 177 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 282 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.013 mg 2
Nátrium 69 mg 2000
Réz 0.071 mg 1
Szelén 16 µg 55
Vas 1.7 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor