Marhaszív kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhaszív energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhaszív Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhaszív energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhaszív extra string

ENERGIA
112
kcal
FEHÉRJE
17.7
gramm
ZSÍR
3.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia 112 kcal
Fehérje 17.7 g
Zsír 3.9 g
Telített 1.4 g
Egyszeresen telítetlen 1.1 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 0.1 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 98 mg
Koleszterin 124 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.238 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.906 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 7.53 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.79 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.279 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 8.55 µg 2.5
C-vitamin 2 mg 80
Cink 1.7 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.22 mg 12
Foszfor 212 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 287 mg 2000
Likopin 17 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 21 mg 375
Mangán 0.035 mg 2
Nátrium 98 mg 2000
Réz 0.396 mg 1
Szelén 21.8 µg 55
Vas 4.31 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor