Marhavelő kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Marhavelő energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Marhavelő Glikémiás Index (GI) értékét is!

Marhavelő energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Marhavelő extra string

ENERGIA
143
kcal
FEHÉRJE
10.9
gramm
ZSÍR
10.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.1
gramm
Energia 143 kcal
Fehérje 10.9 g
Zsír 10.3 g
Telített 2.3 g
Egyszeresen telítetlen 1.9 g
Többszörösen telítetlen 1.6 g
Szénhidrát 1.1 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 126 mg
Koleszterin 3010 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 147 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 88 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.092 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.199 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.55 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 2.01 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.226 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 9.51 µg 2.5
C-vitamin 10.7 mg 80
Cink 1.02 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.99 mg 12
Foszfor 362 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 43 mg 800
Kálium 274 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 13 mg 375
Mangán 0.026 mg 2
Nátrium 126 mg 2000
Réz 0.287 mg 1
Szelén 21.3 µg 55
Vas 2.55 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor