Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Mazsolás kenyér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Mazsolás kenyér Glikémiás Index (GI) értékét is!
Mazsolás kenyér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Mazsolás kenyér extra string
|
ENERGIA
274
kcal
|
FEHÉRJE
7.9
gramm
|
ZSÍR
4.4
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
48.0
gramm
|
| Energia | 274 kcal |
| Fehérje | 7.9 g |
| Zsír | 4.4 g |
| Telített | 1.1 g |
| Egyszeresen telítetlen | 2.3 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g |
| Szénhidrát | 48.0 g |
| Cukor | 5.7 g |
| Rost | 4.3 g |
| Nátrium | 347 mg |
| Koleszterin | 0 mg |
| Glikémiás Index |
| A-vitamin | - | - |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | - | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.34 mg | 30.91% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.4 mg | 28.57% |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.47 mg | 21.69% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.39 mg | 6.5% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.07 mg | 5% |
| B8-vitamin (Kolin) | 14.6 mg | 3.44% |
| B9-vitamin (Folsav) | 106 µg | 53% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | - | - |
| C-vitamin | 0.1 mg | 0.13% |
| Cink | 0.72 mg | 7.2% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.28 mg | 2.33% |
| Foszfor | 109 mg | 15.57% |
| K-vitamin | 1.7 µg | 2.27% |
| Kalcium | 66 mg | 8.25% |
| Kálium | 227 mg | 11.35% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | 44 µg | 0.44% |
| Magnézium | 26 mg | 6.93% |
| Mangán | 0.5 mg | 25% |
| Nátrium | 347 mg | 17.35% |
| Réz | 0.2 mg | 20% |
| Szelén | 20 µg | 36.36% |
| Vas | 2.9 mg | 20.71% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.