Pita (fehér lisztből) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pita (fehér lisztből) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pita (fehér lisztből) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pita (fehér lisztből) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pita (fehér lisztből) extra string

ENERGIA
275
kcal
FEHÉRJE
9.1
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
53.5
gramm
Energia 275 kcal
Fehérje 9.1 g
Zsír 1.2 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 53.5 g
Cukor 0 g
Rost 2.2 g
Nátrium 536 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 57
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.267 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.097 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.142 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.397 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.034 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 24 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.84 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 97 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 86 mg 800
Kálium 120 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 26 mg 375
Mangán 0.481 mg 2
Nátrium 536 mg 2000
Réz 0.168 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor