Sertéshús (sovány) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéshús (sovány) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéshús (sovány) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéshús (sovány) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéshús (sovány) extra string

ENERGIA
121
kcal
FEHÉRJE
21.1
gramm
ZSÍR
4.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.2
gramm
Energia 121 kcal
Fehérje 21.1 g
Zsír 4.0 g
Telített 1.4 g
Egyszeresen telítetlen 1.9 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 0.2 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 67 mg
Koleszterin 59 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.414 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.368 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 7.914 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.646 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.668 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 71.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 2 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.64 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.93 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.29 mg 12
Foszfor 190 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 15 mg 800
Kálium 310 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 19 mg 375
Mangán 0.01 mg 2
Nátrium 67 mg 2000
Réz 0.033 mg 1
Szelén 34.8 µg 55
Vas 0.86 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor