Sertéskaraj (rövid karaj) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéskaraj (rövid karaj) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéskaraj (rövid karaj) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéskaraj (rövid karaj) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéskaraj (rövid karaj) extra string

ENERGIA
133
kcal
FEHÉRJE
22.5
gramm
ZSÍR
4.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 133 kcal
Fehérje 22.5 g
Zsír 4.1 g
Telített 1.4 g
Egyszeresen telítetlen 1.7 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 63 mg
Koleszterin 63 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 8 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 3 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.6 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.252 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 7.239 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.721 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.6 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 77.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.49 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.7 mg 10
D-vitamin 0.4 µg 5
E-vitamin 0.18 mg 12
Foszfor 247 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 354 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.011 mg 2
Nátrium 63 mg 2000
Réz 0.069 mg 1
Szelén 36.7 µg 55
Vas 0.55 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor