Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéslapocka energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéslapocka Glikémiás Index (GI) értékét is!
Sertéslapocka energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Sertéslapocka extra string
|
ENERGIA
148
kcal
|
FEHÉRJE
19.6
gramm
|
ZSÍR
7.1
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
|
| Energia | 148 kcal |
| Fehérje | 19.6 g |
| Zsír | 7.1 g |
| Telített | 2.5 g |
| Egyszeresen telítetlen | 3.2 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g |
| Szénhidrát | 0.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 76 mg |
| Koleszterin | 67 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 6 IU | 0.2% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 2 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.88 mg | 80% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.31 mg | 22.14% |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.28 mg | 26.75% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.82 mg | 13.67% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.41 mg | 29.29% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 2.5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.84 µg | 33.6% |
| C-vitamin | 0.8 mg | 1% |
| Cink | 3.14 mg | 31.4% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | - | - |
| Foszfor | 202 mg | 28.86% |
| K-vitamin | - | - |
| Kalcium | 14 mg | 1.75% |
| Kálium | 341 mg | 17.05% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 21 mg | 5.6% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 76 mg | 3.8% |
| Réz | 0.1 mg | 10% |
| Szelén | 29.5 µg | 53.64% |
| Vas | 1.22 mg | 8.71% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.