Sertéslép kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéslép energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéslép Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéslép energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéslép extra string

ENERGIA
100
kcal
FEHÉRJE
17.9
gramm
ZSÍR
2.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 100 kcal
Fehérje 17.9 g
Zsír 2.6 g
Telített 0.9 g
Egyszeresen telítetlen 0.7 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 98 mg
Koleszterin 363 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin - -
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.13 mg 11.82%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.3 mg 21.43%
B3-vitamin (Niacin) 5.87 mg 36.69%
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.05 mg 17.5%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.06 mg 4.29%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 2%
B12-vitamin (Kobalamin) 3.26 µg 130.4%
C-vitamin 28.5 mg 35.63%
Cink 2.54 mg 25.4%
D-vitamin - -
E-vitamin - -
Foszfor 260 mg 37.14%
K-vitamin - -
Kalcium 10 mg 1.25%
Kálium 396 mg 19.8%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 13 mg 3.47%
Mangán 0.07 mg 3.5%
Nátrium 98 mg 4.9%
Réz 0.13 mg 13%
Szelén 32.8 µg 59.64%
Vas 22.32 mg 159.43%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor