Sertéstarja kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéstarja energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéstarja Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéstarja energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéstarja extra string

ENERGIA
132
kcal
FEHÉRJE
18.7
gramm
ZSÍR
5.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 132 kcal
Fehérje 18.7 g
Zsír 5.7 g
Telített 2 g
Egyszeresen telítetlen 2.5 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 65 mg
Koleszterin 60 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.558 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.384 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.387 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.567 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.521 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 78.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.91 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.36 mg 10
D-vitamin 0.6 µg 5
E-vitamin 0.24 mg 12
Foszfor 202 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 14 mg 800
Kálium 339 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.013 mg 2
Nátrium 65 mg 2000
Réz 0.102 mg 1
Szelén 28.2 µg 55
Vas 1.2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor