Csirke alsócomb (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirke alsócomb (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirke alsócomb (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirke alsócomb (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirke alsócomb (bőrrel) extra string

ENERGIA
161
kcal
FEHÉRJE
18.1
gramm
ZSÍR
9.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia 161 kcal
Fehérje 18.1 g
Zsír 9.2 g
Telített 2.5 g
Egyszeresen telítetlen 3.7 g
Többszörösen telítetlen 2 g
Szénhidrát 0.1 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 106 mg
Koleszterin 92 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 46 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 14 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.083 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.195 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.841 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.034 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.345 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 52.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.53 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.86 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 163 mg 700
K-vitamin 2.5 µg 75
Kalcium 8 mg 800
Kálium 211 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 102 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 106 mg 2000
Réz 0.062 mg 1
Szelén 20.2 µg 55
Vas 0.71 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor