Csirke felsőcomb kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirke felsőcomb energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirke felsőcomb Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirke felsőcomb energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirke felsőcomb extra string

ENERGIA
121
kcal
FEHÉRJE
19.7
gramm
ZSÍR
4.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 121 kcal
Fehérje 19.7 g
Zsír 4.1 g
Telített 1.1 g
Egyszeresen telítetlen 1.5 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 95 mg
Koleszterin 94 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 24 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 7 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.088 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.196 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.557 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.451 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 53.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.61 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.58 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.18 mg 12
Foszfor 185 mg 700
K-vitamin 2.9 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 242 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 110 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.013 mg 2
Nátrium 95 mg 2000
Réz 0.062 mg 1
Szelén 22.9 µg 55
Vas 0.81 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor