Csirke felsőcomb (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirke felsőcomb (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirke felsőcomb (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirke felsőcomb (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirke felsőcomb (bőrrel) extra string

ENERGIA
221
kcal
FEHÉRJE
16.5
gramm
ZSÍR
16.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.3
gramm
Energia 221 kcal
Fehérje 16.5 g
Zsír 16.6 g
Telített 4.5 g
Egyszeresen telítetlen 6.9 g
Többszörösen telítetlen 3.5 g
Szénhidrát 0.3 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 81 mg
Koleszterin 98 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 78 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 23 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.073 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.145 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.625 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.19 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.347 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 45.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.62 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.29 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 157 mg 700
K-vitamin 2.1 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 204 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 108 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.013 mg 2
Nátrium 81 mg 2000
Réz 0.054 mg 1
Szelén 18.9 µg 55
Vas 0.68 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor