Csirkehát kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkehát energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkehát Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkehát energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkehát extra string

ENERGIA
137
kcal
FEHÉRJE
19.6
gramm
ZSÍR
5.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 137 kcal
Fehérje 19.6 g
Zsír 5.9 g
Telített 1.5 g
Egyszeresen telítetlen 1.8 g
Többszörösen telítetlen 1.5 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 82 mg
Koleszterin 81 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 99 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 30 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.074 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.164 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.672 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.224 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.33 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.36 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.85 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.22 mg 12
Foszfor 151 mg 700
K-vitamin 2.4 µg 75
Kalcium 17 mg 800
Kálium 204 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.021 mg 2
Nátrium 82 mg 2000
Réz 0.06 mg 1
Szelén 13.5 µg 55
Vas 1.04 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor