Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkehát (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkehát (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!
Csirkehát (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Csirkehát (bőrrel) extra string
|
ENERGIA
319
kcal
|
FEHÉRJE
14.1
gramm
|
ZSÍR
28.7
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
|
| Energia | 319 kcal |
| Fehérje | 14.1 g |
| Zsír | 28.7 g |
| Telített | 8.3 g |
| Egyszeresen telítetlen | 12.3 g |
| Többszörösen telítetlen | 6.1 g |
| Szénhidrát | 0.0 g |
| Cukor | 0 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 64 mg |
| Koleszterin | 79 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 251 IU | 8.37% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | - | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 75 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.05 mg | 4.55% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.12 mg | 8.57% |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.83 mg | 30.19% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.82 mg | 13.67% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.19 mg | 13.57% |
| B8-vitamin (Kolin) | - | - |
| B9-vitamin (Folsav) | 6 µg | 3% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.25 µg | 10% |
| C-vitamin | 1.6 mg | 2% |
| Cink | 1.26 mg | 12.6% |
| D-vitamin | - | - |
| E-vitamin | 0.37 mg | 3.08% |
| Foszfor | 113 mg | 16.14% |
| K-vitamin | 2.4 µg | 3.2% |
| Kalcium | 13 mg | 1.63% |
| Kálium | 144 mg | 7.2% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 15 mg | 4% |
| Mangán | 0.02 mg | 1% |
| Nátrium | 64 mg | 3.2% |
| Réz | 0.05 mg | 5% |
| Szelén | 12.1 µg | 22% |
| Vas | 0.94 mg | 6.71% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.