Csirkemell (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csirkemell (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csirkemell (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csirkemell (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csirkemell (bőrrel) extra string

ENERGIA
172
kcal
FEHÉRJE
20.9
gramm
ZSÍR
9.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 172 kcal
Fehérje 20.9 g
Zsír 9.3 g
Telített 2.7 g
Egyszeresen telítetlen 3.8 g
Többszörösen telítetlen 2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 63 mg
Koleszterin 64 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 83 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 24 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.063 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.085 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 9.908 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.804 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.53 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 67.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.34 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.8 mg 10
D-vitamin 0.4 µg 5
E-vitamin 0.27 mg 12
Foszfor 174 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 220 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.018 mg 2
Nátrium 63 mg 2000
Réz 0.039 mg 1
Szelén 16.6 µg 55
Vas 0.74 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor