Galambhús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Galambhús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Galambhús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Galambhús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Galambhús extra string

ENERGIA
142
kcal
FEHÉRJE
17.5
gramm
ZSÍR
7.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 142 kcal
Fehérje 17.5 g
Zsír 7.5 g
Telített 2 g
Egyszeresen telítetlen 2.7 g
Többszörösen telítetlen 1.6 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 51 mg
Koleszterin 90 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 94 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 28 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.283 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.285 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.86 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.787 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.53 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.47 µg 2.5
C-vitamin 7.2 mg 80
Cink 2.7 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 307 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 13 mg 800
Kálium 237 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.019 mg 2
Nátrium 51 mg 2000
Réz 0.594 mg 1
Szelén 13.5 µg 55
Vas 4.51 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor