Pulykahús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykahús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykahús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykahús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykahús extra string

ENERGIA
114
kcal
FEHÉRJE
23.7
gramm
ZSÍR
1.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia 114 kcal
Fehérje 23.7 g
Zsír 1.5 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.1 g
Cukor 0.1 g
Rost 0.0 g
Nátrium 113 mg
Koleszterin 57 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 20 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 6 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.042 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.145 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 9.924 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.775 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.813 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 53 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.63 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.28 mg 10
D-vitamin 0.1 µg 5
E-vitamin 0.06 mg 12
Foszfor 201 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 242 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 28 mg 375
Mangán 0.011 mg 2
Nátrium 113 mg 2000
Réz 0.07 mg 1
Szelén 22.7 µg 55
Vas 0.73 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor