Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Edámi sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Edámi sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!
Edámi sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Edámi sajt extra string
|
ENERGIA
357
kcal
|
FEHÉRJE
25.0
gramm
|
ZSÍR
27.8
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
1.4
gramm
|
| Energia | 357 kcal |
| Fehérje | 25.0 g |
| Zsír | 27.8 g |
| Telített | 17.6 g |
| Egyszeresen telítetlen | 8.1 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.7 g |
| Szénhidrát | 1.4 g |
| Cukor | 1.4 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 812 mg |
| Koleszterin | 89 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 825 IU | 27.5% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 11 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 242 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.04 mg | 3.64% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.39 mg | 27.86% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.08 mg | 0.5% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.28 mg | 4.67% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.08 mg | 5.71% |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 3.62% |
| B9-vitamin (Folsav) | 16 µg | 8% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.54 µg | 61.6% |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 3.75 mg | 37.5% |
| D-vitamin | 0.5 µg | 10% |
| E-vitamin | 0.24 mg | 2% |
| Foszfor | 536 mg | 76.57% |
| K-vitamin | 2.3 µg | 3.07% |
| Kalcium | 731 mg | 91.38% |
| Kálium | 188 mg | 9.4% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 30 mg | 8% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 812 mg | 40.6% |
| Réz | 0.04 mg | 4% |
| Szelén | 14.5 µg | 26.36% |
| Vas | 0.44 mg | 3.14% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.