Edámi sajt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Edámi sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Edámi sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Edámi sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Edámi sajt extra string

ENERGIA
357
kcal
FEHÉRJE
25.0
gramm
ZSÍR
27.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.4
gramm
Energia 357 kcal
Fehérje 25.0 g
Zsír 27.8 g
Telített 17.6 g
Egyszeresen telítetlen 8.1 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 1.4 g
Cukor 1.4 g
Rost 0.0 g
Nátrium 812 mg
Koleszterin 89 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 825 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 11 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 242 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.037 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.389 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.082 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.281 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.076 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 15.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 16 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.54 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.75 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.24 mg 12
Foszfor 536 mg 700
K-vitamin 2.3 µg 75
Kalcium 731 mg 800
Kálium 188 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.011 mg 2
Nátrium 812 mg 2000
Réz 0.036 mg 1
Szelén 14.5 µg 55
Vas 0.44 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor