Fontina sajt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fontina sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fontina sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fontina sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fontina sajt extra string

ENERGIA
389
kcal
FEHÉRJE
25.6
gramm
ZSÍR
31.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.6
gramm
Energia 389 kcal
Fehérje 25.6 g
Zsír 31.1 g
Telített 19.2 g
Egyszeresen telítetlen 8.7 g
Többszörösen telítetlen 1.7 g
Szénhidrát 1.6 g
Cukor 1.6 g
Rost 0.0 g
Nátrium 800 mg
Koleszterin 116 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 913 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 32 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 258 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.021 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.204 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.15 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.429 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.083 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 15.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.68 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.5 mg 10
D-vitamin 0.6 µg 5
E-vitamin 0.27 mg 12
Foszfor 346 mg 700
K-vitamin 2.6 µg 75
Kalcium 550 mg 800
Kálium 64 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 14 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 800 mg 2000
Réz 0.025 mg 1
Szelén 14.5 µg 55
Vas 0.23 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor