Rokfort sajt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Rokfort sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Rokfort sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Rokfort sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Rokfort sajt extra string

ENERGIA
369
kcal
FEHÉRJE
21.5
gramm
ZSÍR
30.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.0
gramm
Energia 369 kcal
Fehérje 21.5 g
Zsír 30.6 g
Telített 19.3 g
Egyszeresen telítetlen 8.5 g
Többszörösen telítetlen 1.3 g
Szénhidrát 2.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 1809 mg
Koleszterin 90 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 1047 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 290 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.04 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.586 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.734 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.731 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.124 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 49 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.64 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.08 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 392 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 662 mg 800
Kálium 91 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0.03 mg 2
Nátrium 1809 mg 2000
Réz 0.034 mg 1
Szelén 14.5 µg 55
Vas 0.56 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor