Romano sajt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Romano sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Romano sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Romano sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Romano sajt extra string

ENERGIA
387
kcal
FEHÉRJE
31.8
gramm
ZSÍR
26.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.6
gramm
Energia 387 kcal
Fehérje 31.8 g
Zsír 26.9 g
Telített 17.1 g
Egyszeresen telítetlen 7.8 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 3.6 g
Cukor 0.7 g
Rost 0.0 g
Nátrium 1433 mg
Koleszterin 104 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 415 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 69 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 90 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.037 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.37 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.077 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.424 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.085 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 15.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.12 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.58 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.23 mg 12
Foszfor 760 mg 700
K-vitamin 2.2 µg 75
Kalcium 1064 mg 800
Kálium 86 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 41 mg 375
Mangán 0.02 mg 2
Nátrium 1433 mg 2000
Réz 0.03 mg 1
Szelén 14.5 µg 55
Vas 0.77 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor