Tehéntúró (sovány) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Tehéntúró (sovány) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Tehéntúró (sovány) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Tehéntúró (sovány) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Tehéntúró (sovány) extra string

ENERGIA
95
kcal
FEHÉRJE
14.0
gramm
ZSÍR
2.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.5
gramm
Energia 95 kcal
Fehérje 14.0 g
Zsír 2.8 g
Telített 1.7 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 3.5 g
Cukor 3.5 g
Rost 0.0 g
Nátrium 308 mg
Koleszterin 12 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 225 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 6 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 68 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.02 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.251 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.103 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.524 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.057 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 16.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.47 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.51 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.08 mg 12
Foszfor 150 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 111 mg 800
Kálium 125 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 9 mg 375
Mangán 0.015 mg 2
Nátrium 308 mg 2000
Réz 0.033 mg 1
Szelén 11.9 µg 55
Vas 0.13 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor