Kuszkusz (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kuszkusz (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kuszkusz (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kuszkusz (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kuszkusz (száraz) extra string

ENERGIA
376
kcal
FEHÉRJE
12.8
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
72.4
gramm
Energia 376 kcal
Fehérje 12.8 g
Zsír 0.6 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 72.4 g
Cukor 0 g
Rost 5.0 g
Nátrium 10 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.163 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.078 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.49 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.243 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.11 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 20 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.83 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 170 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 24 mg 800
Kálium 166 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 44 mg 375
Mangán 0.78 mg 2
Nátrium 10 mg 2000
Réz 0.247 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.08 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor