Makaróni (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Makaróni (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Makaróni (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Makaróni (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Makaróni (főtt) extra string

ENERGIA
158
kcal
FEHÉRJE
5.8
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
29.1
gramm
Energia 158 kcal
Fehérje 5.8 g
Zsír 0.9 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 29.1 g
Cukor 0.6 g
Rost 1.8 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 47
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.02 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.02 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.4 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.112 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.049 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.51 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.06 mg 12
Foszfor 58 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 7 mg 800
Kálium 44 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 7 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.322 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.1 mg 1
Szelén 26.4 µg 55
Vas 0.5 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor