Bölényhús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bölényhús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bölényhús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bölényhús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bölényhús extra string

ENERGIA
109
kcal
FEHÉRJE
21.6
gramm
ZSÍR
1.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 109 kcal
Fehérje 21.6 g
Zsír 1.8 g
Telített 0.7 g
Egyszeresen telítetlen 0.7 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 54 mg
Koleszterin 62 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.094 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.91 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.8 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 187 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 343 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.007 mg 2
Nátrium 54 mg 2000
Réz 0.09 mg 1
Szelén 27 µg 55
Vas 2.6 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor