Lóhús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Lóhús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Lóhús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Lóhús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Lóhús extra string

ENERGIA
133
kcal
FEHÉRJE
21.4
gramm
ZSÍR
4.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 133 kcal
Fehérje 21.4 g
Zsír 4.6 g
Telített 1.4 g
Egyszeresen telítetlen 1.6 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 53 mg
Koleszterin 52 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.13 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.1 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.6 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.38 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 3 µg 2.5
C-vitamin 1 mg 80
Cink 2.9 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 221 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 360 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 24 mg 375
Mangán 0.019 mg 2
Nátrium 53 mg 2000
Réz 0.144 mg 1
Szelén 10.1 µg 55
Vas 3.82 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor