Őzhús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Őzhús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Őzhús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Őzhús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Őzhús extra string

ENERGIA
120
kcal
FEHÉRJE
23.0
gramm
ZSÍR
2.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 120 kcal
Fehérje 23.0 g
Zsír 2.4 g
Telített 1 g
Egyszeresen telítetlen 0.7 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 51 mg
Koleszterin 85 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.22 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.48 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.37 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.37 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 6.31 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.09 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.2 mg 12
Foszfor 202 mg 700
K-vitamin 1.1 µg 75
Kalcium 5 mg 800
Kálium 318 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.041 mg 2
Nátrium 51 mg 2000
Réz 0.253 mg 1
Szelén 9.7 µg 55
Vas 3.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor