Rénszarvashús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Rénszarvashús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Rénszarvashús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Rénszarvashús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Rénszarvashús extra string

ENERGIA
127
kcal
FEHÉRJE
22.6
gramm
ZSÍR
3.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 127 kcal
Fehérje 22.6 g
Zsír 3.4 g
Telített 1.3 g
Egyszeresen telítetlen 1 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 57 mg
Koleszterin 83 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.32 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.72 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 2.55 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.37 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 6.31 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 4 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 208 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 17 mg 800
Kálium 295 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 26 mg 375
Mangán 0.078 mg 2
Nátrium 57 mg 2000
Réz 0.222 mg 1
Szelén 10.2 µg 55
Vas 4.69 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor