Bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bab (főtt) extra string

ENERGIA
118
kcal
FEHÉRJE
8.3
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
14.0
gramm
Energia 118 kcal
Fehérje 8.3 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 14.0 g
Cukor 0 g
Rost 7.0 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 1 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.158 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.059 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.681 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.266 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.117 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 102 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.3 mg 80
Cink 0.88 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 165 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 68 mg 800
Kálium 391 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 50 mg 375
Mangán 0.518 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.247 mg 1
Szelén 4.1 µg 55
Vas 2.13 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor