Bab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Bab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Bab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Bab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Bab (száraz) extra string

ENERGIA
339
kcal
FEHÉRJE
21.9
gramm
ZSÍR
1.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
42.2
gramm
Energia 339 kcal
Fehérje 21.9 g
Zsír 1.1 g
Telített 0.4 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 42.2 g
Cukor 2.3 g
Rost 20.2 g
Nátrium 14 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 29
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.653 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.237 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.955 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.098 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.447 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 482 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 5.3 mg 80
Cink 2.31 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.22 mg 12
Foszfor 447 mg 700
K-vitamin 6 µg 75
Kalcium 175 mg 800
Kálium 1387 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 189 mg 375
Mangán 1.423 mg 2
Nátrium 14 mg 2000
Réz 0.837 mg 1
Szelén 12.9 µg 55
Vas 5.47 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor