Csicseriborsó (konzerv) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csicseriborsó (konzerv) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csicseriborsó (konzerv) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csicseriborsó (konzerv) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csicseriborsó (konzerv) extra string

ENERGIA
139
kcal
FEHÉRJE
7.1
gramm
ZSÍR
2.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.1
gramm
Energia 139 kcal
Fehérje 7.1 g
Zsír 2.8 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.5 g
Többszörösen telítetlen 1 g
Szénhidrát 16.1 g
Cukor 4 g
Rost 6.4 g
Nátrium 246 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 28
A-vitamin 23 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 14 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.027 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.015 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.14 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.116 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 48 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.1 mg 80
Cink 0.63 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.29 mg 12
Foszfor 85 mg 700
K-vitamin 3.4 µg 75
Kalcium 45 mg 800
Kálium 126 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 26 mg 375
Mangán 0.846 mg 2
Nátrium 246 mg 2000
Réz 0.253 mg 1
Szelén 3.1 µg 55
Vas 1.07 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor