Csillagtök kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Csillagtök energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Csillagtök Glikémiás Index (GI) értékét is!

Csillagtök energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Csillagtök extra string

ENERGIA
18
kcal
FEHÉRJE
1.2
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
2.6
gramm
Energia 18 kcal
Fehérje 1.2 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 2.6 g
Cukor 2.3 g
Rost 1.2 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 217 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 130 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.07 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.03 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.6 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.102 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.109 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 30 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 18 mg 80
Cink 0.29 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.13 mg 12
Foszfor 36 mg 700
K-vitamin 3.3 µg 75
Kalcium 19 mg 800
Kálium 182 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 2308 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.157 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.102 mg 1
Szelén 0.2 µg 55
Vas 0.4 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor