Édes hagyma kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Édes hagyma energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Édes hagyma Glikémiás Index (GI) értékét is!

Édes hagyma energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Édes hagyma extra string

ENERGIA
32
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
0.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
6.6
gramm
Energia 32 kcal
Fehérje 0.8 g
Zsír 0.0 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 6.6 g
Cukor 5 g
Rost 0.9 g
Nátrium 8 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 10
A-vitamin 1 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 1 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.041 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.02 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.133 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.098 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.13 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 5.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 23 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 4.8 mg 80
Cink 0.13 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.02 mg 12
Foszfor 27 mg 700
K-vitamin 0.3 µg 75
Kalcium 20 mg 800
Kálium 119 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 6 µg 10000
Magnézium 9 mg 375
Mangán 0.076 mg 2
Nátrium 8 mg 2000
Réz 0.056 mg 1
Szelén 0.5 µg 55
Vas 0.26 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor