Fehérbab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehérbab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehérbab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fehérbab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fehérbab (főtt) extra string

ENERGIA
139
kcal
FEHÉRJE
9.7
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
18.8
gramm
Energia 139 kcal
Fehérje 9.7 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 18.8 g
Cukor 0.3 g
Rost 6.3 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 31
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.118 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.046 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.14 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.229 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.093 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 35.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 81 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.38 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.94 mg 12
Foszfor 113 mg 700
K-vitamin 3.5 µg 75
Kalcium 90 mg 800
Kálium 561 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 63 mg 375
Mangán 0.636 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.287 mg 1
Szelén 1.3 µg 55
Vas 3.7 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor