Fehérbab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehérbab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehérbab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fehérbab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fehérbab (száraz) extra string

ENERGIA
333
kcal
FEHÉRJE
23.4
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
45.1
gramm
Energia 333 kcal
Fehérje 23.4 g
Zsír 0.9 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 45.1 g
Cukor 2.1 g
Rost 15.2 g
Nátrium 16 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 31
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.437 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.146 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.479 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.732 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.318 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 66.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 388 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.67 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 301 mg 700
K-vitamin 5.6 µg 75
Kalcium 240 mg 800
Kálium 1795 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 190 mg 375
Mangán 1.796 mg 2
Nátrium 16 mg 2000
Réz 0.984 mg 1
Szelén 12.8 µg 55
Vas 10.44 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor