Fehérrépa kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehérrépa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehérrépa Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fehérrépa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fehérrépa extra string

ENERGIA
55
kcal
FEHÉRJE
2.3
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.0
gramm
Energia 55 kcal
Fehérje 2.3 g
Zsír 0.6 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 8.0 g
Cukor 0.8 g
Rost 4.3 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 62
A-vitamin 50 IU 1.67%
Alfa-karotin - -
Béta-karotin 30 µg -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.1 mg 9.09%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.08 mg 5.71%
B3-vitamin (Niacin) 2.36 mg 14.75%
B5-vitamin (Pantoténsav) - -
B6-vitamin (Piridoxin) 0.23 mg 16.43%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) 180 µg 90%
B12-vitamin (Kobalamin) - -
C-vitamin 41 mg 51.25%
Cink 1.4 mg 14%
D-vitamin - -
E-vitamin 1.7 mg 14.17%
Foszfor 71.1 mg 10.16%
K-vitamin 13 µg 17.33%
Kalcium 48.5 mg 6.06%
Kálium 562 mg 28.1%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 36 mg 9.6%
Mangán 0.46 mg 23%
Nátrium 17 mg 0.85%
Réz 0.23 mg 23%
Szelén - -
Vas 1.2 mg 8.57%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor