Fehérrépa kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fehérrépa energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fehérrépa Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fehérrépa energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fehérrépa extra string

ENERGIA
55
kcal
FEHÉRJE
2.3
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.0
gramm
Energia 55 kcal
Fehérje 2.3 g
Zsír 0.6 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 8.0 g
Cukor 0.8 g
Rost 4.3 g
Nátrium 17 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 62
A-vitamin 50 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 30 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.1 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.08 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.36 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.23 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 180 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 41 mg 80
Cink 1.4 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.7 mg 12
Foszfor 71.1 mg 700
K-vitamin 13 µg 75
Kalcium 48.5 mg 800
Kálium 562 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 36 mg 375
Mangán 0.46 mg 2
Nátrium 17 mg 2000
Réz 0.23 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.2 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor