Fekete bab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Fekete bab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Fekete bab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Fekete bab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Fekete bab (száraz) extra string

ENERGIA
341
kcal
FEHÉRJE
21.6
gramm
ZSÍR
1.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
46.9
gramm
Energia 341 kcal
Fehérje 21.6 g
Zsír 1.4 g
Telített 0.4 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 46.9 g
Cukor 2.1 g
Rost 15.5 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 20
A-vitamin 17 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.9 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.193 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.955 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.899 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.286 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 66.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 444 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.65 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 352 mg 700
K-vitamin 5.6 µg 75
Kalcium 123 mg 800
Kálium 1483 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 171 mg 375
Mangán 1.06 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.841 mg 1
Szelén 3.2 µg 55
Vas 5.02 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor