Kínai hosszú bab (friss) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Kínai hosszú bab (friss) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Kínai hosszú bab (friss) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Kínai hosszú bab (friss) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Kínai hosszú bab (friss) extra string

ENERGIA
47
kcal
FEHÉRJE
2.8
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.3
gramm
Energia 47 kcal
Fehérje 2.8 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 8.3 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 4 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 865 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.107 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.11 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.41 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.055 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.024 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 62 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 18.8 mg 80
Cink 0.37 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 59 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 50 mg 800
Kálium 240 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 44 mg 375
Mangán 0.205 mg 2
Nátrium 4 mg 2000
Réz 0.048 mg 1
Szelén 1.5 µg 55
Vas 0.47 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor